La planche - 6 exercices de 45 secondes

45 secondes à tenir, ce n'est pas si long ! A faire tous les jours pour des abdo toniques !

"Étape par étape, des Todolist pour penser à tout au bon moment"

VOIR UN EXEMPLE REEL DE CETTE CHECKLIST "SPORT & FITNESS"

C'EST QUAND LE JOUR J ?

C'est le jour Hein !

Indiquez la date et l'heure

Liste des tâches de cette checklist :

  • Bras coude
  • Sur le côté gauche
  • Sur le côté droit
  • Main pied
  • Main biceps
  • Planche à l'envers